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23Febbraio

Consigli per bruciori di stomaco

L'alimentazione in aiuto per i bruciori di stomaco

Martedì, 23 Febbraio 2016

bruciore di stomaco

Consigli per il bruciore di stomaco

Il bruciore di stomaco è un dolore molto fastidioso che spesso ci colpisce , non è legato all'alimentazione , le cause solitamente sono la gastrite , il reflusso esofageo o lo stress; possiamo comunque alleviare i sintomi con una dieta sana , introducendo alcuni alimenti.

Dieta antiacidità

  • Mangiare pesce magro o carne magra cucinati in maniera leggera

  • Bietole , spinaci , broccoli , patate, carote e zucchine cotte al vapore o bollite

  • Banane

  • Pane e fette biscottate

  • Pasta e riso con condimenti leggeri

 

Cibi da eliminare

  • Pomodori e sughi

  • Latte

  • Peperoni

  • Pepe

  • Sottoli

  • Sottaceti

  • Cioccolato

  • Bevande gassate

  • Bevande alcoliche

 

Un altro importante consiglio è di masticare molto lentamente e mangiare poco e spesso rispettando i 5 pasti quotidiani (colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena).

 

 

 

bruciori di stomaco rimedi

Consuelo Ammirati